GESTIRE LO STRESS

Docente: Teresa Giaccone

Elevati livelli di stress compromettono le funzioni cerebrali ed hanno effetti tangibili sulla nostra mente e sul nostro corpo.

Saper affrontare le difficoltà della vita, spesso causate dallo stress, trasformarle in opportunità di cambiamento volte al benessere della persona, è l’intento di questo Workshop.

Finalità
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Sperimentare strategie e strumenti finalizzati ad apprendere dai nostri punti di forza, dallo stress come “insegnante” e da una avventura per cambiare la qualità della vita

• Conoscere la natura dello stress.

• Comprendere la risposta del nostro corpo, le nostre emozioni forti allo stress, le diverse reazioni di ognuno di noi, come agisce l’insieme dello stress sulla persona.

• Sperimentare sé stessi nell’esplorare ed affrontare stati problematici ed emozioni che causano stress, paure, ansia, insonnia e tensioni nella vita quotidiana, pensiero e comportamento rigido.

• Utilizzare il rilassamento e l’ipnosi.